冬季如何防治抑郁症

1、多参加社交活动。社交活动可提高参与者的情绪，让人更乐观、开朗。

2、颜色疗法。鲜亮的颜色可以刺激大脑神经，让人心情愉悦。

3、参加运动。运动可以肾上腺素的分泌使人心情愉悦，最好是在空气新鲜、阳光充足的地方进行运动。

4、饮食治疗。多吃富含维生素的食物，可促进大脑合成快乐素。