便秘的治疗方法

1、如果便秘特别严重的话推荐用药物治疗，但是副作用比较大，不推荐你轻易使用。

2、食疗解决便秘问题，缺少膳食纤维和维生素B1是导致便秘的主要原因，可以多摄取一些含量高的食物，比如：红小豆、扁豆、毛豆、一起煮这样能增加维生素B1的摄入。

3、茶疗调节身体机能，每天喝一杯百年畅清茶，坚持一个月左右可以调节身体肠道机能，排出多余的毒素，保证大便畅通，小编自己也是在喝的。

4、加强运动，如果经常做办公室，没个一个小时就要出去走动一下，也可以加速胃肠蠕动，减少便秘的可能。