1、用七天时间静静打坐！并结合太极八卦图，用意念运气。
2、用七七四十九天，看遍天下所有的名著！注意不要只为了求数量而忽略质量，一定要句句认真！
3、用七七四十九天，静静的看天空！你就看天空吧，脖子疼了，就稍息一会。
4、用七七四十九天，练遍天下所有的武功！不求熟练，简单的动作，要会做！有些高难度的动作，只用想象就可以啦——勿做，后果自负！
5、四四十六天，不要说一句话喇苻义谰！像哑巴一样，但要比哑巴安静，因为哑巴有时会试图想表达什么，你什么也不要试图表达。
6、用七天时间静静的入眠！安静的睡，渴了就起来喝点水，继续。……
7、特别说明：此方法没有专业的人士指导，勿用！用者，后果自负！
