防暑降温措施:自制防暑生津茶

 时间:2026-02-15 00:53:10

1、荷叶三豆茶

    荷叶巧克,绿豆100克,黄豆、白扁豆各30克。先把荷叶切细用纱布包好,与绿豆、黄豆、白扁豆一同入锅,加水煎煮至豆烂后,取浓汁加适量蜂蜜饮服。有清热解毒、利湿祛署、和中健脾之功效。

2、苦瓜茶

    鲜苦瓜切断去瓤,纳入茶叶,悬挂通风处阴干。将外部洗干净,连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内,沸水冲泡,代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。

3、柠檬茶

    将柠檬煮熟去皮,晒干,放入瓷缸中,加适量食盐腌制。每次用1个柠檬,加一碗开水冲泡,加盖泡15分钟后代茶饮。能防著生津、和胃止泻,对食滞呃逆、急性胃肠炎、腹泻呕吐有效,也可作为夏季消署保健饮料。

4、薄荷茶

    薄荷4克,藿香、淡竹叶各3克,车前草5克,加水煎汤代茶饮。能消署清热,是夏令防署较理想的保健茶。

5、绿豆酸梅茶

    绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。

6、西瓜翠衣茶

    西瓜翠衣60克,洗净后放锅内,加水适量,煮沸15分钟,然后取汁加糖即可分服。西瓜翠衣能清署解热、泻火除烦、利尿降压,对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压病等都有一定的防治功效。

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