如何正确补钙

1、要想正确补钙，应多吃一些低筋面粉面粉是我们日常生活中必须食用的食物，其实面粉中也是含有磷元素的，低筋面粉含量低，高筋面粉含量高，因此，建议在生活中多吃一些低筋面粉或者两种面粉混合在一起食用等。

3、要想正确补钙，应多吃一些黄豆芽黄豆中也是含有磷元素的，但若将黄豆经过发酵生成黄豆芽，其所含的磷元素便会大大降低，建议在生活中应多食用一些黄豆芽来帮助补钙。