1、注意用眼时间，需要经常看书或看电脑的时候，要注意中间适当休息（不要一眼盯上书本后眼睛就不动了），毕竟眼睛是身体的一部分，长时间一个动作也是会疲劳的。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者电脑的小伙伴们可以隔两三个小时就来上一次眼保健操，注意动作要规范效果才会明显。
5、注意用眼环境：切记在昏暗的地方或者光线不足的地方看书，更不要为了省电关了灯玩手机看电视；当然了光线太强也不行，比如太阳下看书就是用眼大忌。
7、该吃的也吃了，该注意的用眼卫生也注意了，是时候也该睡觉了。这时候再来个冰敷眼睛，清凉舒爽简直要舒服死，保管第二天还不会有熊猫眼的出现。
