三天大便一次和一天大便三次，哪个危害更大、

1、每个人的情况不同，有的人三天排便一次，有的人一天排便三次，到底哪种情况才算正常呢？哪种情况对身体的伤害更大呢？

3、其实，对于一个健康的人来说，无论是一天排便三次还是三天排便一次，都是正常的情况，具体说来，人正常每周3—21次排便都属于正常的情况。只要你的排便是规律的，同时，正常“便便”的颜色应该是金黄色或者是棕黄色的。

4、怎样才会让你的便便更规律呢？

6、多喝水

8、多运动