时间：2024-10-12 19:03:33
1、首先足量的脂类食物是必须的，肉类
2、搭配适量的蔬菜
3、米饭或馒头都可以
4、最好加一碗蛋花汤
5、也可以吃面食代替
6、鱼肉，虾也是不错的选择
7、红薯也是很好的选择
