1、乐观：同样的事情，不同的人看待它的态度不同，心情也会不同，如果你学会乐观的看待事情，明白人生就是一个喜乐参半的过程，看淡世间万物，这样，当烦恼来临的时候，你就不会觉得心情特别糟糕，即坎睾牢慨便心情有点不好，也会很快过去。
4、练瑜伽：瑜伽是一项人人都可以做的运动，练习瑜伽不仅能够减肥健身，还能够排解压力，让身体变得轻松愉悦，练瑜伽，在身体舒展的过程中，心情也慢慢得以舒展，一举手，一抬腿，都是在释放压力，心情也会变得很好。
6、和小孩子在一起：当你心情不好的时候，不妨和孩子多呆在一起，孩子的天真无邪，孩子的欢乐笑声，肯定能够让你得到感染，陪孩子们做游戏，看孩子们玩儿，拉着孩子们的小手儿，不知不觉心情就会好。
