1、将葛根、木瓜、茯苓、魔芋等洗净；
2、将芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前一晚浸泡；
3、第二天开始煮的时候将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时；
4、根据个人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜即可食用；
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时间：2026-04-22 04:46:42
1、将葛根、木瓜、茯苓、魔芋等洗净；
2、将芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前一晚浸泡；
3、第二天开始煮的时候将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时；
4、根据个人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜即可食用；