1、每天喝热开水，喝水量做好控制的2L左右，对于喝的水最好是纯净水，这样水中的钙镁离子较少，不容易形成结石
2、在平时的饮食当中，应该少吃含草酸的食物，如：菠菜、韭菜等。少喝饮料，因为很多饮料当中含有碳酸根离子，容易与体内的该镁离子结合，形成沉淀物，最后形成结石
3、加强身体锻炼，对于结石体质的人群，每天早起，喝温开水，到户外进行身体锻炼，在身体锻炼中，最好以跳跳绳为主，因为在跳动的过程中，会将体内结石震动，随尿液尿出
4、患有肾结石的患者，可以适当吃鸡内金，也就是鸡胗子里面的那层黄色的皮，晾干，用文火炒成黄色，磨成粉末状，一天三次，每次5克，可以促进排石
5、以上就是预防肾结石的经验，希望对患有结石的患者有用
