减肥的最好的方法

1、跑步。我认为跑步是最好的锻炼方法，尤其是慢跑，慢跑是一种有氧运动，通过跑步可以锻炼全身的协调能力，贵在坚持。跑了一天、两天就不跑了，那没什么效果

2、瑜伽。这个比较适合女孩子，瑜伽是从印度传入中国的一种养生方法，通过锻炼，可以减掉赘肉，让你的身材更加的丰满挺拔。

3、舞蹈。最喜欢没事去广场上看大爷大妈们跳广场舞啦。而且你只细看，跳舞里面很少有很胖的，既能交朋友，又能锻炼身体，何乐而不为呢。

4、凡事贵在坚持，想减肥，就要有那个毅力，不然反反复复，对身体更不好，谢谢