预防近视眼的小技巧

1、首先用眼不要时间太长。隔45分钟到一个小时。用眼到了一定时间，可以选择眺望远方或轻轻揉捏眼皮。

2、看书，画画，应该要有正确的姿势。晚上看电视的时候屋内最好要亮一盏灯。看电视要和电视保持一定的距离，一般在3米以上。应注意电视的画面和亮度要适中。不能连续长时间看电视。不能躺着看书，看电视。玩手机。

3、保持每天适当的户外运动。每天要认真做好眼保健操，按摩下眼部穴位。眼睛累了不停地眨眨眼，或者闭眼休息下。

4、预防近视眼要从点点滴滴做起，才能不成为近视眼！