哪些方法有助于人体排汗

1、在开始运动之前喝些热水，就可以提前让毛孔进入准备阶段，锻炼一段时间后，就可以让毛孔锾哩菸谷全部打开，有利于排汗。

2、运动过后，身体血液流得更快，不要立即就用物理方法降温，比如吹风扇和空调等，要耐心等汗自己消退。

3、每天在空调房里工作的人，可以喝点生姜水，促进排汗。

4、每天工作需要久坐不动的人，可用暖宝宝贴在膝盖处，让身体自发热，增加排汗。

5、每天泡脚也可达到促进身体排汗的目的。

6、炎热夏天，关掉一切制冷电器，静静的坐一个小时，培养身体主动出汗。