解决失眠的方法

 时间:2024-10-25 15:51:49

1、闭上嘴巴,用鼻子吸气,默数到4停止吸气;

解决失眠的方法

2、憋住气,从1数到7;

解决失眠的方法

3、嘴巴吐气,默数到8。

4、重复3到4遍。

  • 解决失眠的方法
  • 如何解决失眠?
  • 失眠怎么解决
  • 什么是失眠?
  • 失眠怎么快速入睡?这种方法有效率达到90%
  • 热门搜索
    dnf搬砖哪里最赚钱 巴西的首都是哪里 联通如何查话费 如何降低胆固醇 宫颈糜烂中度怎么治 避孕套尺寸怎么看 会计求职意向怎么写 qq会员怎么升级 山核桃怎么剥 如何做水果沙拉