睡觉脖子落枕了怎么办

1、当脖子落枕时，可以用热毛巾或者热水袋进行热敷，来帮助疏通脖子处的筋络，促进脖子处的血液循环。

2、当脖子落枕时，可以三百六十度的进行旋转，既可以很好的治疗落枕，又可以有效地预防颈部肌肉发生粘连。

3、当脖子落枕时，可以用按摩器或者让家人来进行按摩，在按摩前可以用热水洗一下手或者轻轻搓几下手。

4、当脖子落枕时，可以用红花油或者云香精等在痛处进行按摩，每天坚持一到两次。