1、取罗汉果一个，洗干净擦干。
2、掰开取4分之1。罗汉果的主要作用：润肺止咳，生津止渴。
3、取枸杞一小把。枸杞的主要作用：补肾益精，养肝明目。
4、西洋参两片。西洋参的主要作用：补气养血、滋阴补肾。
5、石斛，枫斗3个。石斛的主要作用：滋阴补虚。
6、将食材放入小炖锅，加水没过食材。没有小炖锅也可以用电饭煲。
7、煲汤模式。马莉莉当时在节目中说需要7个小时，是晚上放入预订时间，早上喝的。小编觉得时间上没有这么严格，大家可以自己按情况调整。
8、茶煮好后放入随行杯。一天带在身边，喝完后可以加水浸泡，最后将西洋参，枸杞都吃下去，石斛嚼碎咽下。下图是小编煮了一个小时的马莉莉茶成品。颜色已经很深，红红的很好看，喝一口甜甜的，味道也很好喔~~
