每天喝八杯水的正确时间你知道吗

1、第一杯水：上午八点钟 早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃，最后别忘了吃早餐哦！

3、第三杯水：中午十一点半 辛苦工作了一上午，马上就到午餐时间了，可是吃午饭之前记得喝杯水，避免因为空腹而引起暴食哦

5、第五杯水：下午三点半 下午茶时间记得喝杯咖啡或者喝杯水，振奋精神哦

7、第七杯水：傍晚七点钟 这个时间段正是代谢的高峰期，记得喝杯温开水，促进身体排毒