减肥食谱隔夜燕麦，从210斤到120斤的蜕变~

1、要用到的所有东东，基本上是就地取材没有限制啦~~

2、碗底铺一层燕麦

3、均匀倒入酸奶完全覆盖燕麦

4、一层水果（BTW蓝莓是对减很有帮助的水果哟）

5、再一层酸奶一层燕麦

6、再一层酸奶一层水果

7、最后一层酸奶~~DONE！

8、我都是第二天拿出来吃的时候再倒牛奶，也可以晚上做的时候把牛奶一起放进去

9、就像我说的，不管是方法还是选材都可以自由发挥，生活之所以美好就在于不炝里谧艮断地尝试~~减肥也不是要变得多么的好看，而是在改变的过程中我的内心变得无比强大！！