早餐吃什么----神清气爽

1、一涕诒钍心觉醒来第一件事就是要和绿茶一杯。由于身体处于休息状态，喝一杯绿茶，可以促进新陈代谢，顿时会感到神清气爽。

3、再来2块生莲菜。由于莲菜内含有大量的藕粉，生吃可以美容养颜。

5、早餐要多样化。鱼肉，小虾，豆腐 。等新鲜的美食来几块。做到营养均衡。

7、补充一些新鲜的蔬菜。如茼蒿，菠菜。红萝卜，上海青黄花菜等绿色蔬菜。

9、喝一些粥如小米粥、大米粥等。