1、首先要调整好作息时间放假是晚睡晚起，玩游戏，看电视，经常是十二点以后才睡，然后早上也是快十二点吃早餐，生活规律全乱了。明明知道不好，可是在假期也没办法。所以一开学首先要按时让孩子睡觉，一定要九点前上床，就算睡不着也要陪着他，硬性规定要按时睡觉，要不一直无法调整过来了，宝宝在床上滚啊滚，就是睡不着，但是还是要九点上床，我给她讲不少励志的故事，然后二三天就会好多了。
3、学习任务要抓紧制定新的计划放假一直都在玩，学习也放松了不少，最主要是过年，更是头疼。所以一到新学期就要和他们一起制定学习新计划，而且适当地制定一些的奖励制度，让他们有信心和希望。
5、坚持锻炼身体，增强体质一个人没有好的身体说什么都会徒劳无功。所以学习重要，身体也重要，放下手机和电脑，陪孩子们去跑跑步，打打球等一些休育运动，对你自己也是好事。
7、持之以恒不放松一定要坚持下去，不能做一天停一天，好习惯是需要持之以恒坚持下去，尤其是家长自己，不要三天新鲜，要长期努力。
