如何通过改变姿势缓解你的眩晕症

1、有眩晕的人感觉周围的物体正在旋转。这是一种严重的头晕，不能与恐高症相混淆。通常在六十五岁之后比较多见。眩晕本身被认为是一种症状，但它也可以引起其他症状，例如耳朵饱胀感，恶心和呕吐，平衡问题，头晕，感觉旋转等。

3、首先坐在椅子上或长凳上，背部笔直，双脚放在地板上。坐直，双臂悬在身体侧面。将枕头放在膝盖之间并用腿挤压。继续进行三组，每组20次重复。一定要直视前方，不要懈怠。

5、放松颈部和肩部肌肉，使颈部与脊柱顶部正确对齐。从站立或坐在椅子上开始，背部和颈部笔直。放松肩膀，让手和手臂落到身体的一侧。将肩膀向上并绕颈部进行滚动动作。在改变方向之前，在一个方向上执行三组十次重复。