怎样做健康操

1、双臂伸展    原地踏步双臂向上、向两侧伸展，然后单臂前伸，反向握权运动手指，做10次以上。

2、扩胸运动    单臂分别前伸，反向握权后，顺势向两侧打开，完成扩胸运动。

3、肩部绕转    单臂分别前伸，反向握拳，从胸前交叉上抬，绕转肩膀。

4、踏步伸展     双手先向两侧打开，然后举过头顶，然后慢慢放下来。重复10次。

5、左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈。

6、左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立状。