1、一、改变走路的姿势如果想瘦自己的小腿，首先我们要改变自己走的姿势，因为走路的姿势也是可以瘦腿的，所以大家平常走路也要注意自己的走路方式。
2、二、躺在床上做运动大家在睡觉前可以躺在床上，两腿拼拢紧靠着，向自己的胸部慢慢贴，然后再抬起，然后再靠近，如此循环，至少做十八次左右。
3、三、通过食物瘦腿除了通过运动以外，我们还可以通过一些食物来改善我们的腿，比如吃芹菜就是一种非常好的选择，因为芹菜含有钾，这种元素是可以帮助瘦腿的。
4、四、坚持爬楼梯研究表明，如果每天坚持去爬楼梯，也是有效瘦腿的，所以大家也可以用爬楼梯的方法去给自己瘦腿。
5、五、做局部按摩当然按摩的方法也是很有效果的，因为做局部的按摩，可以加快自己腿部的血液循环，把脂肪消耗掉，也是可以瘦腿的。
6、六、吃完饭后去散步有散步习惯的朋友，一般腿都比较细，所以大家想瘦腿的话，不要偷懒，可以选择吃完饭去散步。
