零失手的鸡胸三明治沙拉

1、优形鸡胸微波炉解冻，高火1分钟，切片

2、欧包或吐司烤箱180度中层烤5分钟，涂上花生酱或自己喜欢的酱

3、准备蔬菜水果洗净，我用了生菜，小番茄和菠萝，可以替换自己喜欢的蔬菜

4、盘中放入生菜，放上涂好酱的欧包

5、把切好的鸡胸放到欧包上，周围放入小番茄和菠萝

6、把多余的莴苣切下来放在上面

7、洒上奇雅子燕麦，淋上沙拉酱就完成啦

8、真的只有五分钟，一份低脂饱腹的减脂餐就完成啦！