1、避免长时间在电脑面前。大家坐在电脑面前时间不要太长，时间长了之后需要休息一会儿。另外，坐在电脑面前需要注意与电脑的举例和自己的坐姿。
2、室内要保持良好的环境。如合适的温度、清新的空气。这都会让大家有一个好的办公心态。
3、电脑的光线要适中。不过这个还是按照大家自己的情况来，自己最想要什么亮度就调什么亮度。但是注意一定要开灯，不然电脑直射的话，会对自己的眼镜造成很大的伤害。
4、大家也可以安装防护装置，削弱这个辐射的强度。
5、注意清洁。电脑使用久了之后会有大量的静电，会聚集大量的灰尘，这些灰尘可以转射到皮肤上， 会对我们的皮肤造成损害。
6、注意营养。长时间坐在电脑面前，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，这个时候，我们就需要多吃蔬菜、水果等
