如何推迟月经的到来

1、计算好自己经期的日子，然后使用笔把经期的日子记下来。

2、使用避孕药来推迟经期，因为避孕药有激素所以会推迟经期。

3、服用避孕药超过20天，一般来说，在服用避孕药期间是不会来月经的。

4、提前改变自己的避孕周期，保证自己参加体育活动的时候不会来月经。

5、可以去医院让医生开炔诺酮的药来服用。

6、改变生活规律，来推迟经期到来的时间，以此避开体育活动时间。