篮球带球过人教程

 时间:2026-04-22 04:33:05

1、利用手臂左右晃动的假动作骗对手,然后乘其不备过人投篮。

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2、通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。你就可以又进一球了哦。

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3、右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道,然后你可向左一转,又顺利带球了哦。

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4、重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。再向下就可以投球了哦。

5、应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。

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6、运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制好球,也容易快速变速。

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