工作量非常大感到绝望怎么办

1、找好友倾诉，排解心中的烦恼憋在心里面不如说出来，和好朋友聊聊天，不仅可以舒缓心情，还可以提高工作效率。

3、分析自己工作压力大的原因思考一下为什么自己的工作压力会非常大，是自己做事拖拉效率低，还是因为自己对工作的错误认识所造成的自我恐慌等等。

5、培养好的兴趣爱好，增强自信，调节心情好的兴趣爱好，可以带来快乐心情的同时，还能够陶冶情操。在兴趣爱好方面的成就能实现自身价值，从而获得自信。

7、询问心理医生如果自己尝试很多方法，仍然对压力大感到绝望，可以寻求医生的帮助。