泡椒牛肉的做法

1、牛肉切薄片，加泡椒丁、泡椒水、姜丝、洋葱丝、辣椒粉、料酒、生抽、淀粉，拌匀腌制十五分钟。 准备其他食材: 西芹片，胡萝卜片，豆干丝，青椒丁。

3、这是我用绿豆生的绿豆芽，比外面买的健康，一周就可以吃了，脆脆的，麻辣味的。

5、藜麦杂粮饭，泡椒牛肉，麻辣绿豆芽，原味坚果干果盒（葡萄干，红枣，大杏仁，榛子，南瓜籽仁），一个苹果，一个纯牛奶。坚果水果可以作为上午或下午加餐。