香蕉树莓思慕雪

 时间:2026-02-13 17:48:17

1、准备好以上所有食材(冷冻的混合莓果拿出来无需解冻)

香蕉树莓思慕雪

2、取一截香蕉切薄片(剩余的切段备用)2、先取部分莓果放入杯子底部

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3、再将切好的香蕉片贴在杯壁

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4、将剩余的所有混合莓果倒入料理机我做的是3大杯的量(如果一人食,适当减少食材,用小型榨汁机也是可以的)

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5、将酸奶、牛奶和剩余的香蕉段倒入料理机

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6、哗啦哗啦30秒完毕,一下子变了颜色

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7、倒入刚才的杯中,放上几颗莓果,撒上即食燕麦脆片

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8、营养早餐10分钟搞定

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9、这个量足足做三杯,适合家庭分享

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