牛肉肠蔬果沙拉的制作方法

1、鹌鹑蛋煮熟切成两半

2、胡萝卜煮熟去皮切成厚片

3、玉米煮熟取玉米粒

4、苦菊洗净切段

5、紫苏叶洗净切丝

6、秋葵洗净切厚片

7、桃子洗净去核切成块

8、不粘锅加适量油放入牛肉肠小火煎至表皮金黄

9、然后切成厚片

10、盘子底部铺上苦菊，上面依次摆入各种食材

11、上面浇上酸奶散上即食燕麦拌匀即可“炎炎夏日，科尔沁德式黑椒牛肉肠，享受健康“轻食光”