怕冷怎么做比较好

1、怕冷的人，主要是头部，脚部，腰部，耳朵，鼻子受凉。冬天一定要注意保暖比如说帽子围巾手套就是很好的保暖小工具。

2、食疗：怕冷的人可以多吃一些暖身体的食物，比如说黑芝麻糊，羊肉汤，陈皮粥，当归炖鸡等

3、适当锻炼，冬季也应当适当进行锻炼，如慢跑，步行，跳绳，都可以让身体暖和起来。最好是进行全身的运动，有助于改善身体畏寒的体质。

4、睡觉之前泡澡，泡脚，热水可以促进血液循环，还有助于睡眠，，怕冷可以穿着保暖的袜子睡觉。