1、打开抖音app
2、点击右下角“我的”
3、点击右上角“三个横”
4、找到“时间管理”点击进入
5、找到“睡觉提醒”点击设置
6、设置“入睡时间”
7、设置“起床时间”点击“确定开启”完成
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时间：2026-04-23 18:01:43
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