女生痛经怎么办是好？痛经如何缓解才安全？关于“月经来了痛经怎么办”这一问题，网上的回复各种各样，医生针对一些比较安全有效的方法进行回答，还不赶快围观？
方法/步骤
网上流传经期吃苹果有利于扩张血管，解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素，这些元素有利于镇静情绪，从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用，对女性生理期肚子不是有一定的疗效。
经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量，缓和情绪，抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，研究显示，钾元素对血液凝固过程及人体细胞机能非常重要，能缓解情绪，抑制疼痛；镁元素帮助大脑神经冲动传导，具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
此外，蜂蜜中还含有B族维生素，B族维生素能帮助稳定经期女性情绪，改善睡眠，还能减轻腹部疼痛。不过要说到止痛功效，仍然比不上最安全的痛经止痛仪。经期女性应多吃些谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜等食物，这些食物含有维生素Ｅ，同样能帮助减轻女性痛经。
