介绍一下16岁青少年怎样长高呢?对于增高我们应该多加注意，在生活中有很多人因为对其并不是很了解，盲目的进行增高，这样对孩子是有很大影响的，所以我们日常应该多加注意，选择适合自身的方法，那么16岁青少年如何进行增高呢?我们来看一下。
一、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。
二、多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。
三、正确的中药调理也可增高。男女生在发育开始后以及发育结束后的不同时间段，可以根据自身体质采用中药调理，弥补因各种因素造成的长高延缓，或者长高不足。
通过以上的介绍，我们对16岁青少年增高的方法有所了解了，希望对您有所帮助，对其有所了解，对我们自身有很大帮助，祝心想事成。
推荐比智高：
1、提高智力、促进生长、增强体质。2、增进食欲、改善营养不良状况。3、改善失眠，提高记忆力。4、帮助产生抗体、生长激素和酶，提高免疫力、增加血色素。5、帮助钙的吸收，防止骨质疏松，治疗因钙质缺乏而引起骨骼疾病的各类患者。
