蔬菜三明治的做法

1、西蓝花属于高纤维蔬菜，特别是对女孩子来说，绿色蔬菜最佳选择。先将西蓝花用开水煮熟，快熟的时候再放小许食盐，要煮分量看自己的食量。建议5-6颗就行了！

2、鸡蛋直接用冷水煮熟，切片待用

3、午餐肉四片，用开水烫一下就可以了。

4、一般很多人喜欢用生菜，做辅料，我个人更喜欢西红柿，因为家里没货， 只能用圣女果代替。待食材全部熟了之后，三明治是我个人最喜欢，简单，营养。