过瘦孕妈如何补充营养

1、三餐不可以少，中间要加2-3次点心，点心要选高蛋白的，如酸奶、三明治等。

2、用水果或者果汁代替甜的饮料，这样可以增加维生素C等营养物质。

3、适当的运动，过瘦的妈妈可以增加不会撞击腹部的运动，如走路、游泳等，这样可以增加食欲。

4、适当摄入优质的油脂，适量的油脂可以增加食物的美味和香味，刺激食欲，增加热量。

5、浓汤代替清汤或者白开水。排骨汤、鱼骨汤。鸡汤等都可以，可以增加营养。

6、减轻压力，压力会使孕期身体状况差，还可以布置舒适安心的用餐环境。