怎样用简便方法健康减肥

1、用桑叶的方法呢，取干桑叶5克，用开水浸泡。桑叶最好是霜降后采摘的。

2、第二天空腹服下，继续冲泡，再三餐前当茶喝。

3、到了傍晚换新的桑叶浸泡，第二天饮下，循环数月。

4、如果能与饮食，运动等一起控制，见效会更快。而且桑叶还有一定的补钙作用。

5、对于女生来说，适量运动也会是减肥的有效途径，但要持之以恒，不能半途而废。