如何锻炼婴儿抬头

1、由仰卧变俯卧。让宝宝仰卧在爬行垫上，双手曲收于胸前。用前臂贴于宝宝胸前，并用手护住宝宝的下巴，使宝宝的头部于躯干保持固定，以防止扭伤宝宝脆弱的脖子。另一只手托在宝宝后背及脖子处，反转宝宝俯卧在爬行垫上。

2、抬头训练。让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，支撑着身体，用一个带有声音的玩具吸引宝宝抬头寻找玩具。由左至右，由右至左，由上至下，由下至上，从不同角度和方位吸引宝宝。

3、由俯卧变仰卧。训练结束后，在反转宝宝时，同样需要保护好宝宝脆弱的脖子。