长期吃外卖怎么排毒

1、双手手掌打开，相对拍掌，用适当的力度和速度

2、快速的方式和适当的力度拍打手肘的内部，你会发现很多红色的点点，说明毒素很多。

3、多喝白开水，不要太冷。

4、多吃水果，比如：苹果、西红柿、百香果等等。