怎样掌握足球控球技术

 时间:2026-02-18 07:02:57

1、拖球:拖球是以前脚掌触球的上部,将球由前向后或由左(右)向右(左)进行拖拉的动作。当拖球到位后,一般均以脚内侧做一下挡球动作,然后进入下一动作。(见图Ⅰ-4-1)

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2、拨球:拨球是指持球者用脚腕类似抖拨的动作,以脚背内侧或脚背外侧触球,使球向侧方或侧后、前方滚动。用脚背内侧拨球称为“内拨”,以脚背外侧拨球称为“外拨”。一般是在与对手相持时,在对手伸腿抢球的一刹那,以拨球技术从对手的一侧越过(见图Ⅰ-4-2)。

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3、扣球:扣球是指持球者突然转身变向,以踝关节的急转压扣动作,用脚背内侧或脚背外侧触球,使球向侧或侧前(后)方改变方向。用脚背内侧扣球,称为“内扣”(见图Ⅰ-4-3)。用脚背外侧扣球,称为“外扣”。当扣球动作完成后,身体重心应立即跟上,迅速进入下一个动作。

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4、颠球:颠球是指持球者以身体各有效部位连续触击球,并尽量不使其落地的技术动作。通过练习,可有效地促进人体对于球的各种特性(如:弹性、重量、旋转等)的熟悉程度,同时加深练习者对于触球部位、击球力量的感觉。颠球的部位包括脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

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