保健养生超简单红烧豆腐鱼

1、把葱姜蒜辣椒切好，豆腐鱼去头去肠子腌一下(腌鱼的盆里面我放了葱。姜。料酒。大蒜

3、锅烧至无水状态倒油。油多一些但也不要太多自己把握。因为我的是12条左右所以放的多了些想让每段都煎到

5、放入腌好的豆腐鱼，左右晃一下尽量让每一段都煎到

7、我这里煮的时间有点长都有点散不过味道不错，一盘全都被我和我爸妈吃完啦。(我不喜欢吃鱼因为被鱼刺卡过不会挑鱼刺如果大家知道有别的鱼刺少请告诉我咋煮好吃吧。谢谢啦！Ｏ(≧▽≦)Ｏ)