1、橘子可以帮助你减肥一个普通话含有85％的水，100克含有仅53千卡的水。营养学家说，不要害怕你的甜蜜。使用这些柑橘类水果减肥很容易，只需将它们添加到您的饮食中即可。它们含有柠檬酸和苹果酸，有助于加速身体对毒素的清洁过程并改善消化。只是不要多吃！在一天内，成年人最多可以吃7个中等橘子。
3、橘子抗击疾病科学家已经证明，柑橘可以用于对抗包括癌症在内的许多疾病。根据英国莱斯特专家的一项研究，这些柑橘类水果皮中有一些物质可以破坏损害肝脏的癌细胞。顺便说一下，西兰花和布鲁塞尔豆芽具有相同的特性。
5、橘子帮助我们看起来很漂亮维生素C不仅可以增强免疫系统，还可以为胶原蛋白的生成创造条件，胶原蛋白是一种重要的蛋白质，可以使头发光泽，在其表面形成保护层。橘子的消费也对皮肤有积极作用。随着年龄的增长，胶原蛋白和弹性蛋白的量减少，细胞需要额外的支持。维生素C有助于皮肤看起来清爽，消除色素变化，减少炎症，并增强皮肤防紫外线辐射。
