瑜伽单腿背部伸展式怎么做

 时间：2024-10-11 21:58:58

1、坐在垫子上，将左脚脚后跟抵住会阴处。

瑜伽单腿背部伸展式怎么做

3、呼气时，身体延展，脊柱向前向下。

瑜伽单腿背部伸展式怎么做

5、每次吸气，延展脊柱，呼气时，让腹部贴紧大腿。

瑜伽单腿背部伸展式怎么做
  • 怎么设置印象笔记首页组件关联的属性？
  • 知识星球怎么查看消费记录
  • 悠长假期如何清理田地上的杂草、树木和石块
  • 企业做好发展战略的四个原则
  • 如何保持身心健康的状态
    • 热门搜索
    瑞倪维儿化妆品怎么样 怎么看吉他谱 成长记录怎么写 小孩流鼻血怎么办 机械表怎么调时间 保险柜怎么开 螃蟹怎么做 白带像豆腐渣怎么回事用什么药 五险一金怎么算 情趣用品怎么用