玉米吃了有哪些好处

1、玉米主要含有大量的膳食纤维，吃玉米可以引起饱腹感，减少其它食物的摄入，同时也有通便作用

3、‎它‎含有大量的‎维生‎素B族，‎维‎生素B在我们‎医‎学上称为快乐因子，‎所以吃玉米可‎以改氚孱节徘善抑郁‎情绪

5、减肥

7、玉米可以增加记忆力，抗衰老，特别是对抗眼睛的老化效果非常好