无油炸鸡排的做法

 时间：2026-02-12 08:39:34

1、准备好原料

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2、鸡腿去骨

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3、鸡腿肉里放入食盐、胡椒粉、料酒、蛋液、玉米淀粉拌匀后腌20分钟

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4、腌好的鸡腿肉粘面包糠放入空气炸锅，180度，炸20分钟

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5、炸至金黄即可

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6、切块

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7、外焦里嫩的健康炸鸡排

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