1、苹果
苹果是一种常见的可以减肥的水果，食用苹果有利于排出体内宿便积水。
2、木瓜
木瓜是一种有助于消化的水果，它可以整理肠道助消化。
3、芹菜
芹菜是一种比较美味的食物，可能很多小伙伴可能并不是很喜欢，但是芹菜当中的膳食纤维有利于刮洗肠壁。
4、冬瓜
冬瓜内含有丙醇二酸，利尿清热。
5、薏仁
薏仁可以在平常煮粥时放一些，可以降低血脂血糖，对一些高血脂高血糖的病人十分有利。
6、绿豆芽
绿豆芽富含纤维素，可以帮助让小腹变平。
7、红枣
红枣可以促进肠胃蠕动，降低胆固醇，对减肥十分有利，并且适当适时食用有利于身体健康。
