1、通过蒸汽吸入。
让身心得到放松。可以把精油放入雾化蒸汽装置中，这样借助精油可以缓解呼吸道那些不舒服的症状。
2、可以通过精油，进行手足浴的方法
缓解抑郁感。手部和脚部的肌肉很容易疲劳，因此通过天竺葵精油。通过泡手脚的方法，可以提高免疫力。
3、可以通过，熏香的方法
消除紧张感。可以使用天竺葵精油乳，香精油，安息香精油各两滴，放入香薰灯上。这样，可以缓解人们烦躁郁闷的情绪。使身心得到放松。
4、通过精油按摩的方法是注意力集中。
可以使用薰衣草精油，百里香精油。混合成按摩油，涂抹到全身并进行，深度按摩。这样可以缓解身心疲劳的状况，提高记忆能力，增加注意力。
5、通过吸嗅精油的方法。
具体方法可以采用天竺葵的精油，补肝的精油，各两滴，把精油放在，面膜纸，再将壁纸放在附近，可以，随时闻到它的芳香，这样对于日常生活中那些焦虑和紧张。就可以得到缓解。
6、通过使用精油泡澡
可以赶走抑郁情绪。具体的使用方法是，可以使用柠檬薄荷精油若干滴，放入38到40度的浴缸中。搅拌以后15到20分钟。
