1、每天都睡个懒觉，早起的人与晚起的人相比，哪怕一天的睡眠时间相同，其体内的压力激素水平也要更高，定会将这种不悦的情绪一直保持到晚上。
2、扔掉汽车，扔掉那些电子设备，每天能怎么动就怎么动。
3、每天跳舞，据不完全统计，跳舞可以将老年痴呆的概率降低76%，每天跳舞20分钟，就足以抵御心脏病，和舞伴进行身体接触，则会提升体内“快乐激素”的水平，让你更开心。
4、没有任何一种头脑锻炼经证实可以预防老年痴呆，有效的方法是进行身体锻炼，而不是玩填字游戏。
5、将“毕生所学”加以利用，你可以为某个年轻人指点迷津，可以对创业公司进行投资，可以参加众筹，也可以在自己擅长的领域当一个兼职顾问。
6、学会给予，你可以加入某个非盈利性组织的管理委员会，或是成为一名慈善受托人。
